Man kann auch mit Pflanzen Eiweiß aufnehmen, jedoch ist das mit viel Aufwand verbunden.
Ich habe mir zu Beginn ein veganes Eiweißpulver gekauft und einmal mit Wasser getrunken. Zum kotzen. Jedoch geht es mit Sojamilch ganz gut. Und mir wurde auch erzählt, dass Sojamilch für Sportler eh viel besser ist, da sie viel weniger Zucker hat.
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